5 элементов и 12 органов системы у-син
Каждый час в теле сильнейшим образом меняется биохимия. не бывает "одного" состояния. Каждый час разный. Э



Самонаблюдение помогает понять, каким органам нужна поддержка. Например, если вы уже несколько раз просыпаетесь в 4 утра, то нужно позаботиться о легких, которые в это время работают "за двоих".

Всего 5 элементов, 6 пар органов: не нужно упускать из виду перикард и тройной обогреватель.

С таблицей работать так: если вы определяете недостаточную работу какого-то органа, например легких, то нужно обратить внимание на предшествующий орган: сердце, которое может быть в недостатке из-за почек.
Легкие
Время работы 3:00 - 5:00

В это время, легкие, кроме своей основной функции, дополнительно начинают работать на выведение гадости, которую не смогли вывести почки. Если почки не справляются с выведением, то легкие им помогают. Если человек просыпается в это время, нужно обратить внимание на почки, и искать причину в них.

⚠️ Все, кто просыпаются в это время, должны проверить оксигенацию организма, доставку кислорода в ткани, железодефицит, нарушение работы митохондрий.

В нижних отделах легких могут оставаться застарелые очаги инфекций, слизь. Легкие пытаются ее вывести, человек просыпается.

В это время, что бы спалось крепко, максимально активна Gabа, это тормозящий нейромедиатор. Торможение всегда происходит замедлением всех процессов, за счет создания отека, в первую очередь в голове и легких. При возникновении отека, легкие уже не могут делать свою работу, и человек просыпается.

☀️ Нужно исключить все, что связано с успокаивающими и транквилизаторами: GABA, успокаивающие травы, снотворные, транквилизаторы противопоказаны. Фенибут, мята, иван-чай нельзя.

❗️В это время таурин и глицин максимально высокие, они отвечают за разжижение желчи. Если их не хватает то человек проснется.

✍️Помощь легким:

☀️В срочном порядке вводить сливочное масло в рацион для восстановления дыхательного эпителия. Пусть оно будет в каждом приемом пищи. Защищает легкие и борется с инфекциями.

☀️Отработать диафрагмальное дыхание. Выдох больше вдоха. Заняться раскрытием легких: полежать на валике (свернуть из полотенца), найти упражнения из йоги. Легкие могут быть просто "закрыты", когда плечи повернуты вперед, а спина сутулая

☀️Если есть подозрение в застарелой инфекции, слизи, то посещение барокамеры лучший вариант. Или личный кислородный баллончик. Я покупала себе такой, отличная вещь!

☀️Поддержка желчного: урсодезоксихолевая кислота — разжижает желчь. Нужно употреблять 2 раза в день в определенное время. Желчь привыкает к тому что вывод токсинов в одно и то же время. Желательно прием через 2 часа после приема пищи. Черед час после завтрака. Вторую капусту через час после ужина. Если пропустили, не нужно ее восполнять.
Толстая кишка
Время 5:00-7:00

В это время хорошо работают надпочечники. Прекрасное время для простановки целей.

Если человек просыпается в это время, то толстая кишка не справляется. В это время сильнее всего проявляется кишечный дисбиоз и паразитарные инфекции. На фоне паразитов могут появляться грибковые инфекции, поэтому если набор "просыпаюсь в это время + грибок" - то нужно обратить внимание в сторону глистов.

В это время самый низкий паратгормон, который отвечает за кальцификацию. Возможно просыпаться по причине того, что не хватает уровня Д, или недостаток кальция. нужно проверить кальциевый обмен, и витамин Д.
Желудок
Время работы 7:00-9:00

Мозг абсолютно не приспособлен к сложной и тяжелой умственной работе. Только не в это время!

Самый низкий уровень соляной кислоты, от нее зависит как человек расщепляет белки. Если не хватает соляной кислоты, то пища станет токсинами. В этот момент препараты которые способствуют повышению соляной кислоты помогут. У тех у кого низкая кислотность лучше в это время совсем не кушать.

Решение:
☀️ Прием Betaine HCl, если очень хочется именно в это время съесть белок. Для тех, у кого низкая кислотность - постоянный прием. Привыкания не вызывает. Принимать таблетки нужно по ощущению, можно доходить и до пяти штук. По ощущениям должна возникнуть теплота в животе. При возникновении теплоты - в следующий прием снижаем дозу. Актуально для тех, у кого аутоиммунные процессы и белковые дефициты. Не устраивает HCl, можно принять воду с лимоном.

Для аллергиков благоприятное время, так как самый низкий уровень гистамина. Можно попробовать съесть что-то "запрещенное" и не нарваться на аллергию.

☀️ Вино красное можно, если хочется, оно активирует соляную кислоту. Особенно для людей у кого атрофический гастрит, гипохлоргидрия, или снижено переваривание белка - полезно. Бокал красного вина перед завтраком абсолютно безвреден.

❗️Снижена функция вилочкой железы. Беззащитны перед паразитами или вирусами. Это значит, что контакты с больными нужно ограничить в это время.
Селезенка
Время 9:00-11:00

Происходит усвоение питательной энергии из того что получили из пищи. Усвоение - это значит продуты прошли первую стадию, то есть прошло около часа - полтора. Поэтому идеально завтракать до этого времени: около 8 утра.

❗️В это время уже высокий гистамин. Если завтрак происходит в это время, то витаминные продукты нельзя, особенно если есть аллергии и иммунная чувствительность. Если что-то съели и начали чихать, то иммунная система очень насторожена к нему, и либо подождать и поесть есть, либо лучше вообще не кушать.

В это время иммунная система на самом высоком уровне (высокая функция вилочкой железы), можно общаться с больными. Но у людей с аутоиммунными заболеваниями увеличивается вероятность получить "побочку" от еды.

Сердце
Время работы 11:00-13:00

Повышается норадреналин и адреналин, и ввязавшись в агрессивный разговор, стрессовое мероприятие можно истощить всю энергию, которая у них рассчитана на весь день, тем самым начав выжигать надпочечники.

Людям с синдромом хронической усталости, слетевшими надпочечниками нужно успокоится, выдохнуть, беречь себя и культивировать любовь. Завалиться поспать. В противном случае можно на раз "выжечь" все, что еще осталось.
Физическая, мыслительная активность в это время во вред. Лучше поспать.

У тех, у кого тахикардии, повышенное давление в это время больше риск "включить" эти состояния.
Тонкая кишка и надпочечники
Время 13:00-15:00

????Легко можно узнать гормональный статус: если в это время выражена ощущается синдром хронической усталости, значит функция надпочечников снижена.

Так как в это время функция надпочечников снижается, а уровень тестестерона и андрогенов определяет расщепление жиров, то шанс набрать жир в это время максимальный.

Тонкая кишка отвечает за всасывание и перераспределение после желудка.
В группе риска люди с проблемным желчным или поджелудочной, когда после еды слабое чувство вздутия, пища стоит.

В это время недостаточная симпатическая активность в кишечнике. Симпатика определяет степень «не пропуска» паразитов, бактерий, вирусов. Если в это период что-то нехорошее прошло, то система пропускает. Легче всего отравиться именно в это время.
+ выражены пищевые непереносимости.

☀️Если пищеварение не идеальное, рисковать не нужно: лучше не закидываться одновременно простыми углеводами и жирами. Сырые овощи тоже не стоит, но можно тушенные. Продукты-провокаторы исключить: глютен, зерновые, молочка, сахар, фруктоза.
Мочевой пузырь
Время работы 15:00-17:00

С 15:00 начинается выведение тяжелых металлов и детоксикация. Мочевой пузырь и почки связываются в один меридиан, единственное отличие - с 15:00 до 17:00 низкий серотонин, а дальше высокий.
В это время лучше всего принимать молибден, что бы усилить его эффект. Употреблять много воды.

❗️Самый низкий серотонин в это время, поэтому после 17:00 тянет на сладкое сильнее. Чем сильнее провис эстроген и прогрестерон, тем сильнее будет тянуть на сладкое.
Кишечная микробиота вырабатывает серотонин, и если с ней что-то не так, то серотонин не выработается как нужно.

☀️Если серотонин низкий и сладкого хочется, то нужно его себе позволить. Из серотонина вырабатывается мелатонин, и если складного не съесть то потом и уснуть не получится. Идеально черный шоколад, или голубику, ежевику, малину. Важно разжевать/рассосать, что бы включить амилазу слюны. До поедания сладкого съесть еды, что бы не подскочил инсулин.

☀️ Хром поможет взять и усвоить максимум из маленького кусочка сладкого. Капнуть каплю бикалината хрома на кусочек сладкого.

Те у кого инсулинорезистентность - обязаны принимать курсом хром для защиты поджелудочной железы. Инсулин, лептин повышен. Появление слабости после еды, желание спать - это признак инсулин и лептинорезистентность.
Хром это хорошая выработка инсулина, поэтому у гипогликемии может быть проблемы. Поджелудочную железу как и печень восстанавливаем до 4 месяцев. Меньший срок не особо поможет.
    Почки
    Время 17:00-19:00

    Продолжается выведение тяжелых металлов. Начинается вся активная работа по детоксикации вся проблема связана с почками. Этой работе мешать нельзя, а поддерживать нужно.
    Выводятся водорастворимые токсины, поэтому вода крайне важна! Принять стакан чистой воды в 17:00 это правило, полезная привычка. Не употреблять белок, не мешать почкам.

    ❗️С почками проблемы, если:
    • человек бегает ночью в туалет, то это почки, и им нужно помочь.
    • утром ходит светлой, не концентрированной мочой. Концентрированная моча значит, что ночью почки хорошо отфильтровали все, а не просто слили. Светлая значит, что фильтрации не было, что значит давление на подступы к почкам зашкаливает; и о том, что есть зажатые сосуды, что создает давление.
    • есть отеки, которые не проходят, или лишний вес, значит почкам нужна помощь.

    ☀️Всем, у кого проблемы с почками белок (в том числе растительный) после 17:00 кушать нельзя. Пищу подсаливать нельзя.

    ❗️Становится серотонин высоким. Идет тяга к удовольствием, отдыху, получение эмоций. В этот момент высокий кортизол. Можно абсолютно безопасно съедать сладкое. Так как наличие высокого кортизола, который поднимает адреналин, будет способствовать тому, что сладкое будет утилизироваться из жира.
    Перикард: циркуляция и сексуальность
    Время работы 19:00-21:00

    ❗️Начинает выделяться оксид азота, расширяющее сосуды вещество. Повышается либидо, стойкость, темнеют руки и ноги.

    ❗️В этот период очень высокий нейромедиатор глутамат-асфатат. Высокий соблазн с кем-то поругаться, но если уйти в деструктив, то уснуть будет невозможно. Лучше заняться сексом, хобби.

    ☀️Не кушать продукты с глатаматом натрия (консервы, сыровяленые, промышленные), так как они дают отек.

    ❗️В это время очень высокий уровень т4. Самый высокий метаболизм, желание много всего сделать. Т3 т4 основные гормоны которые стимулируют расщепление жировых отложений. Можно кушать жирное. Так как дальше он понизится а до этого тоже низкий. Окно для жирного.

    ????Если сильно меняется состояние к этому времени, то это своего рода диагностический признак, что щитовидка не справляется.

    Элемент: огонь
    Задача: тесно связан с сердцем, контролирует психику, интеллект, деятельность ЦНС
      Тройной обогреватель
      Время 21:00-23:00

      Тройной обогреватель в китайской медицине это система перераспределяющая все потоки жидкости. Кровь, пот, лимфа, желчь. Если проблемы с микроциркуляцией, лимфотоком, желчью, то именно в это время они проявляются.

      ❗️ низкое возбуждение, низкий Т4, низкий метаболизм.
      Могут холодеть ноги и руки. Можно побродить по дому, заняться йогой, медитацией, массажем ног и рук. Нельзя заниматься физической нагрузкой сразу после пика кортизола. Чем выше уровень кортизола тем больше повреждаются мышцы. Высокий кортизол достает энергию отовсюду, в том числе из коллагена и мышечной ткани. Самые высокие повреждения сердечной мышцы. К тому же спорт сбивает ритм кортизол-мелатонин и потом не уснуть.

      В 22:00 тренироваться силовыми вообще нельзя! Так как в этом время сносится тестестерон, мелатонин, пострадает печень, метохондрии. Силовые можно только утром.
      С 5 до 7 идеально. Или с 9 и далее. Идеально проводить нагрузку перед едой.

      Элемент: огонь
      Задача: балансирует Ци и гармонизирует эмоции.
      Желчный
      Время работы 23:00-1:00

      ☀️Всем, у кого не идеальна работа печени или желчного, важно с 11 до 3 ночи спать. Если желчный, то поможет ложиться на правый бок на возвышение, прогревать. Не получается спать - хотя-бы полежать. Выпить теплой щелочной воды что бы защитить кишечник от желчи. В это время шикарно работают желчегонные травы, спазмалитики. На ночь клетчатку.

      Робкие и нерешительные люди - это слабый желчный, так как желчь помогает расщеплять жиры. А при недостатке жиров появляется слабость.
      Гипотоники - слабый желчный. Такие люди склонны к отекам, застоям, им сложнее выводить, детоксифиировать организм.

      ❗️Низкий гормон стресса (ДГЭА), человек становится сильно ведомым, не может анализировать ситуацию и принимать решения. Бесполезно выставлять цели, решать задачи и работать. "Утро вечера мудренее" - про это время. Можно медитировать, вдохновляться, мечтать.

      Низкий ацетил-холин, нейромедиатор движения отвечающий за связь нейронов, память и анализ ситуации. Ни из спорта ни из умственной активности ничего путного не выйдет.

      ❗️В это время очень плохо метабализируются жиры. Не кушать жирную пищу. Желчному важно тепло, хотя бы руку, которая будет греть. Теплая вода.

      Эмоция: гнев
      Элемент: дерево
      Cпособность: Принимать решения, храбрось, инициативность

      Слабый желчный - это нерешительный, подавленный человек, не умеющий сказать "нет. интересно можно менять характер с помощью улучшения работы желчного. Когда он начинает работать хорошо, то жиры начинают усваиваться, и вся биохимия начинает работать по другому: митохондрии здоровее, мозг работает быстрее, человек чувствует себя уверенней.
        Печень
        Время 1:00-3:00

        высокий ацетилхолин, высокий ДГЭА, детоксикация .

        ❗️Важно в это время СПАТЬ! Если не вывести токсины в это время то не будет энергии на следующий день.

        Сложность со сном, невозможность заснуть в это время - это проблемы с печенью. Нужно обратить внимание на витамин b12, так как он нужен для получения жиров, и на белковый обмен. Если организм не может добыть углеводы, переходит к жирам. Не может жиры - перейдет к белкам. Из белков состоит все, в том числе иммунная и ферментная системы. Печень отвечает за детоксикацию, и если организм прилично засорен, то в это время могут быть проблемы.

        При очищении застоя из печени с помощью трав могут усиливаться приступы гнева, проситься на "проработку" старые негативные ситуации. Избегать кофе, так как происходит усиление негативного состояния.


        Эмоция: гнев
        Элемент: дерево
        Способность: планировать
        Гнев зарождается в сердце, попадает в легкие, и затем доходит к печени. При недостаточной возможности печени может поразить селезенку и пойти в желудок.
        Попадая в легкие, человек начинает задыхаться, скапливается жидкость, может появится удушье или астма: "захлебнуться в гневе". Если легкие не справились, то энергия попадает в печень, которая отвечает за переработку раздражения и гнева. Но если печень слабая, то человек становится гневливым и раздражительным, не имея возможности "переработать" гнев.

        Так как энергия гнева приходит из легких, то нужно работать с ними: очистка от слизи, Бали, барокамеры, употребление сливочного масла, диафрагмальное дыхание.