Пишет девушка:

"Cамое яркое воспоминание: я занималась на пианино и надо было петь ноты, мама села за фо-но, и стала играть по ноте, а я должна была пропеть , но что-то не получалось, в деталях не помню , и она меня за волосы оттащила в ванную и сильно ругала и била, помню как обрушился весь мир для меня тогда, как будто я одна в темноте и тоске и мир в одну точку превратился."

Практически всегда, когда есть одно неприятное чувство, там их на самом деле несколько, своего рода "замки" которые запирают в лабиринте чувств, где ты вертишься по кругу, не видя выхода.

Здесь, например чувство вины + чувство физического страха за свою жизнь. Физическое насилие запирает в теле. Физическое насилие — это способ запирать жертву в реальности насильника, что бы она не могла вырваться.
До физ.насилия жертва существует в своей собственной реальности, где есть ее чувства, куда она не пускает реальность других людей. После — жертва оказывается заключена в мире, где насильник может создавать чувство вины, страха, бессилия, апатии, и жертва принимает все это как правила игры, создавая букет чувств в своей жизни.

"Помню, как обрушился мир для меня" — это переживание, когда свой собственный мир на самом деле перестал существовать, отправив жертву в мир агрессора.

Самая низко вибрационная — вина, далее апатия, после страх. То есть выходя из вины, может появиться апатия, другие побочные "навешанные" чувства, а прямо перед самым выходом — страх за свою жизнь.

1. Воскресить веру в свою правоту, а для этого проговорить своему внутреннему ребенку, что она имеет право не попадать в ноты, и вообще быть "самой ужасной певицей". Восстановить границы тела. Визуализировать, как ты взрослая приходишь, и защищаешь себя маленькую от мамы, и проговорить, где и как тебя можно трогать, а как недопустимо. Визуализировать на полную катушку все, что поможет тебе считаюсь ситуацию закрытой.
Дать безопасность, спокойствие и проговорить себе маленькой, что будешь давать все, что давала мама: любить, кормить, одевать, играть.
Уничтожить установку "я это заслужила".

2. Прожить эмоции в теле. Дать себе время. Сказать телу: выпусти, я готова, я даю этому пространство и время. Не убегать, не сражаться с темнотой и страхом, а провалиться вглубь темноты и проговорить: ты в безопасности, тебя никто не будет трогать. Гладить себя, обнимать себя. В самой темной точке сказать: "теперь я навсегда рядом с тобой. Я освещаю тебе дорогу. Я защищаю тебя"

Прожить гнев. Кричать, бить, материться если хочется. Если нужно, представлять самое страшное, что ты хочешь сделать с агрессорами. Принять свой гнев.

3. И наконец понять, насильник выбирает всегда жертву сильнее него, для того что бы испытывать власть и силу. Ты сама выбираешь запирать себя в чужой вселенной страха и боли. Уничтожить саму вселенную, растворить ее, и выйти наконец в ту самую, которая изначально является твоей.