Нужно понять и проговорить для своего внутреннего ребенка, что во всех детских ситуациях ты не должна была нести ответственность, тебе обманули. Тебе показали мир не таким какой он есть. Снять все это с себя, и вернуть родителям.
Чувство вины - компас, где ты повесила на себя лишнее. Это как индикатор, красная кнопочка в машине. Это чувство говорит тебе "ты неправильно понимаешь мир, поменяй свое восприятие". Это предупреждающий знак, который говорит тебе "если ты продолжишь жить так, то будешь создавать события, в которых будешь чувствовать себя виноватой снова.
Остановка игры
Эта игра в чувство вины прекращается в тот момент, когда ты осознаешь, где и как тебя обманули. Когда ты говоришь "стоп-игра". Здесь не обойдется и без обвинений, потому что ребенок должен сказать "Нет, это не я виновата, это ты виновата!". нужно позволить своему внутреннему ребенку винить родителей, злиться на них, ощущать себя большой-большой жертвой. Прожить и выпустить все это из тела.
Тогда приходит понимание: "Вот же ж! Тогда мама должна была сказать мне, что она ответственна за разбитую вазу! Ведь она не объяснила мне, что вазы хрупкие, и установила ее на видном месте"